太陽の末裔

ソンヘギョの洗顔スキンケアのやり方は?ダイエット法や美しさの秘訣も解説

ソンヘギョ 洗顔
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美容大国・韓国のアイドルや女優さんって、お肌がきれいな方が本当!多いですよね。

今回は『太陽の末裔』『ザ・グローリー』で人気のソンヘギョさんに、注目していきます。

素肌美人と定評のあるソンヘギョさんの、美しさの秘訣とは?!

ぽめ吉
ぽめ吉
韓国人として初めてVOGUEの表紙を飾った事でも有名なソンヘギョ♡

彼女が実践している美しさの秘訣について、深掘りしてまいります。

お届けする内容は、スキンケアの基本である洗顔とダイエット法のやり方を徹底調査!

前半にスキンケア洗顔、後半にダイエット法のやり方といった構成で解説していきますのでお楽しみください~♪

 

ソンヘギョの洗顔スキンケアのやり方は?

アラフォーとは信じがたい♡美肌のソンヘギョさん。

彼女がお肌のために実践しているポイントは、大きく分けて下記の2つです。

  1. 洗顔・・・常に清潔にしておくこと
  2. 保湿・・・潤いを保つこと
ばけ吉
ばけ吉
ふむふむシンプルね‥もっとくわしく知りたい!

つぎのコーナーでは、美肌づくりに必須の洗顔スキンケアのやり方をご紹介♬

絶世の美女といわれたクレオパトラも愛用していた、牛乳をつかった洗顔法なんです。

かんたんで実践しやすいので、ぜひチェックしてみてください♡

 

すぐに試したくなる牛乳洗顔!

ソンヘギョさんが実際にしていると話題の牛乳洗顔は、ご存知ですか♡

ぴよ吉
ぴよ吉
牛乳石鹸?
ひた吉
ひた吉
牛乳洗顔!!まじめにやってよ(-᷅_-᷄ )!

牛乳には飲む以外にも、こんな美容効果がありますよ~♪

牛乳に含まれる栄養素が、お肌の老廃物や角質除去する働きに効果的。 

ほかにも、美肌には不可欠の「ビタミン類」や「タンパク質」「脂質」の栄養素が含まれているんです。

お肌をしっかり包んで保湿もしてくれるので、相乗効果が期待できちゃいます♬

そんな牛乳を使った、ソンヘギョ流♡牛乳洗顔法を3つにまとめたので↓ご覧ください。

  1. あらかじめクレンジングと洗顔で、メイクをすべて落としておく
  2. 牛乳を顔になじませ、指で内から外に円を描くようにマッサージ
  3. ほどよく温かいお湯で洗い流します
ぴよ吉
ぴよ吉
これだけ‥?!

さらに効果アップとしては、牛乳を1度温めて常温に冷ましてから洗顔するとより効果的なんです。

ソンヘギョさんが美肌を保つために大切にしていることは、とにかく顔を洗うこと!

メイクの油分や皮脂汚れは、お肌にとって大敵なので常に清潔にしておくことが大切なんだそう。

これを日課にし、徹底して行うことで白玉みたいなつるつるお肌が維持できるんですね~。

やり方がシンプルでコスパも良いので、すぐに試してみたくなる方も多いのでは♡

つづいて、牛乳洗顔をするときの注意点を見ていきましょ~。

 

牛乳洗顔の注意点とは?!

ソンヘギョさんのように、もっちりふわふわで透明感のあるお肌にあこがれませんか♡

今回、ソンヘギョさんの美容法を調査する中で一番興味がわいた牛乳洗顔

韓国では一般的に知られているスキンケア洗顔法で、日本でも話題になっていますよね♪

そんな牛乳洗顔をする上での、注意点があるので要チェック!

ぴよ吉
ぴよ吉
ところで‥どんな肌質にあうの?

牛乳洗顔は、下記の肌質の方にオススメです。

  • 乾燥肌
  • ごわつきがあるお肌
  • くすみのあるお肌

オイリー肌の方の場合、油分が増えトラブルの原因になるかもしれないので‥牛乳にぬるま湯を1:1の割合で足してみてください。

また、牛乳が顔に残らないようしっかり洗い流すのが大切なんです。

洗い残しがあると、紫外線に当たって色素沈着の原因にもなるのでご注意くださいね。

ぴよ吉
ぴよ吉
牛乳洗顔は夜にするのがオススメよ!

私自身は乾燥肌なので牛乳をそのままパシャパシャと使っていますが、牛乳特有のにおいがあるので苦手な方は要注意ですよ~。

つづいては、ソンヘギョ流~ダイエット法をくわしく解説していきますね♪

 

ソンヘギョのダイエット法や美しさの秘訣も解説!

ソンヘギョさんは美肌だけでなく、スタイル抜群なことでも有名。

そんな彼女ですが‥じつはデビュー当時は、ぽっちゃり体型だったんです。

ドラマの役柄で監督から‥健康的な体型すぎると言われたのがきっかけでダイエットを開始したんだそう!

ぴよ吉
ぴよ吉
その結果‥17kgの減量に大成功~♡♡

私自身‥1kg減っただけでも嬉しいのに(笑)17kg減量って一体どんなやり方なのか気になる方も多いはず♪

つぎのコーナーでは、ソンヘギョさんが実際にしたダイエット法をお届けしていきます。

 

デビュー当初17kgの減量に成功!その秘訣はウォーキング!

デビュー当時、たった3か月で17kgの減量に成功したソンヘギョさん。

ダイエットに欠かせない運動‥という事で彼女が選んだのはウォーキングです。

有酸素運動であるウォーキングのダイエット効果は、コチラ↓

  1. 新陳代謝が上がる
  2. 糖質や脂質を燃焼
  3. 筋力アップ↑↑

もともと歩くのが大好きな彼女、最初はウォーキングを2時間からスタートしました。

長い時は4時間歩いたり、撮影で海外へ行ってもウォーキングを欠かさないんだそう。

ぴよ吉
ぴよ吉
体調や体力に合わせて正しい姿勢で歩くのが大切なので無理は禁物よ♪

その努力の結果‥減量、筋力アップすることで17kgの減量が成功したんですね♡

また、ウォーキングはダイエット効果のほかに健康的で様々な効果があるので、この機会にいかがでしょうか♪

つづいては、食事管理のダイエット法をご紹介していきます。

 

ソンヘギョが実践していた豆腐ダイエット法!

ダイエットをする上で、避けては通れない食事管理

まずは、ソンヘギョ流♡食事管理を下記にまとめたので見ていきましょ~。

  1. 18時以降は食べない
  2. ご飯は抜かずに食べる量を2分の1
  3. 最後の一口は必ず残す
ぴよ吉
ぴよ吉
なるほど‥覚悟が必要かも‥

具体的な食事パターンは、朝と昼は通常の食事をし‥夕食だけ豆腐に置きかえています。

食べる量は半分になりますが、きっちり3食とれるので安心した方も多いのでは♬

ぴよ吉
ぴよ吉
これなら出来そう!

豆腐は低カロリーで高たんぱく質、大豆イソフラボンが肥満予防に効果的。

このように、豆腐はダイエットに適した食材でありつつお肌にも良いので嬉しいですよね♡

彼女がよく食べていたのが豆腐サラダ‥ドレッシングを少しかけてサラダとして食べていました。

最近では『ザ・グローリー』ドンウン役を演じるため、こんにゃくご飯を食べて減量したんだそうですよ!

 

まとめ

ソンヘギョの美しさの秘訣でもある、洗顔スキンケアやダイエット法のやり方をお届けしました。

前半にご紹介した牛乳洗顔によるスキンケアは、角質除去&保湿効果もあるので是非お試しください♡

また、後半では豆腐によるダイエット法のやり方を解説してきました。

ぴよ吉
ぴよ吉
木綿豆腐の方が絹よりすこしカロリーが高いけど木綿豆腐の方がダイエット向きだよ☆

あらためてソンヘギョさんの美しさの秘訣とは、日々の努力の積み重ねなんですね♡